Hoy, sábado 16 de Julio del 2011, en el diario “El País” se comenta la actuación de los españoles en el Open Británico después de  las dos primeras jornadas en un artículo que lleva este título:

Un golpe, tanto y tan poco

Jiménez, Larrazábal y Sergio García están en la lucha por un grande español

Con respecto al jugador Larrazábal el artículo dice lo siguiente:

“Larrazábal es un golfista nuevo desde que se tumba en el diván del psicólogo. Ahora juega con truquitos mentales y nada mal le va: ningún bogey en ronda y media. La “magia alrededor del green”, su approach y putt, le salvó de una jornada errática desde el tee. “La cabeza va bien. Si el juego largo vuelve, estaré arriba”, avisa”.

Me llama la atención, una vez más, la forma “ligera” que tienen algunos periodistas de referirse a los intentos de los jugadores para mejorar su golf entrenando la parte mental de su deporte.

Hablar del diván del psicólogo me suena a tópico sobre la psiquiatría. Truquitos mentales me suena a cosas de niños.

Parece que los profesionales del periodismo deportivo son incapaces de darse cuenta en pleno siglo 21 que un entrenamiento completo en un deporte implica entrenar las 4 áreas: Física, Técnica, Estratégica y Mental.

Si se deja de entrenar o se entrena mal cualquiera de estas áreas, el deportista nunca llegará a dar su máximo potencial.

Señores periodistas deportivos un poco de respeto para que los deportistas que entrenen el área mental de su deporte, no tengan que andar escondiéndose.

Quisiera hacerte unas preguntas:

 ¿Cómo te va? ¿Qué tal entrenas?  ¿Percibes un avance continuo en tu carrera?

Si has dudado en la contestación de algunas de estas preguntas o no has contestado “Muy bien”  a las dos primeras, es que te das cuenta de que algo no va como habías pensado.

Al comenzar tu carrera en el Golf, alguien debería informarte de dónde te metes.

Desde fuera sólo se ven los triunfos, los golpes increíbles, el dinero, la posición, la fama, etc.

Pero el interior sólo puede conocerse entrando en el mundo del Golf.

¿Qué te diría alguien bien intencionado, para qué supieras dónde te vas a meter si te dedicas al Golf de forma profesional?

Te diría que el Golf no es sólo un deporte, que hay que sumergirse de lleno en él y eso involucra toda tu persona, tu carácter, tu personalidad. Todos estos rasgos tuyos van a ponerse a prueba.

 A veces lo peor es la identificación que se hace de lo que vale un jugador, según le vaya en el campo, según sean sus ganancias.

Esto es muy duro para aquellos a los que no les va bien. Pero esa identificación es peligrosa además de errónea.

¡Vales mucho más de lo que marcan tus ingresos!

Por eso es por lo que tienes que separar tu valía de tus logros.

Pero esto no te va a garantizar mejores resultados, sólo te hará sentirte un poco mejor, o un poco menos mal.

Yo te propongo otra vía que ha estado delante de ti todo este tiempo y que no has visto.

La realidad es que no puedes rendir a tu máximo nivel entrenando mal, realizando entrenamientos mal diseñados porque dejan fuera el área que, una vez que eres profesional, más necesitas: el área mental del Golf.

No caigas en el tópico de pensar que tú no necesitas entrenar la parte mental, o que por leerte un libro de consejos sobre cómo jugar al golf ya has cumplido con esta área.

Tú necesitas información clara y detallada del proceso que tienes que seguir desde antes de salir en el hoyo 1, en tus torneos.

Una información que te haga evolucionar continuamente para ser un mejor jugador y una mejor persona.

Necesitas entrenar este área. Puedo decirte que es fácil, sólo precisarás conocimientos bien ordenados y estructurados, que puedes aprender en unas pocas horas, y luego entrarás en un nivel desconocido del Golf que ni siquiera podías imaginar que existiera.

Si has leído hasta aquí, comprométete a entrenar este área, llámame y habla conmigo, lee el libro que he escrito sobre este tipo de entrenamiento, lee los artículos de esta web y los post del blog.

Yo te ayudaré, que para eso estoy en este deporte.

Un saludo y buen trabajo.

Tomás

Ya tienes a tu disposición un curso de Entrenamiento Mental en Gran Canaria

Por fin tienes la posibilidad de realizar un curso de Entrenamiento Mental en el Golf en Gran Canaria, el 4 y 5 de Junio.

Este curso está dirigido a  jugadores profesionales y a amateurs con handicap bajo.

Para ver todos los detalles pulsa el siguiente ENLACE.

Un saludo.

Tomás Guijarro

Jugador con el palo de golf

El Golf es un deporte engañoso y que parte de una premisa falsa: Todo lo que hay que hacer es dominar el manejo del palo de Golf.

Es evidente a los ojos de cualquiera que se acerque al Golf que dominar el palo de golf  es el asunto clave.

Para cualquier principiante es lo que hay que hacer, además todo el mundo habla de ello: “el swing del Golf”, “el manejo de los hierros”, ”el manejo de las maderas”, “el putt”.

Todo el aprendizaje del Golf se ha orientado en intentar conseguir esto. Para ello ha puesto a disposición de los jugadores, profesores en todos los campos.

La industria ha contribuido investigando los palos, sus ángulos, sus efectos, su resistencia, el impacto a las bolas.

De las bolas se ha estudiado todo: su vuelo, su curvatura, su comportamiento, su textura, los materiales que favorecen el vuelo, su relieve, etc.

Una vez que parece que ya no se puede avanzar más en estos conocimientos, cuando se comprueba que se está lejos de dominar el Golf, se vuelve a empezar con renovados bríos. Se revisan todos los conceptos de enseñanza, y de los materiales de los que están hechos las estrellas del Golf: el palo y la bola.

Por eso es por lo que avanzamos lentamente aunque dediquemos muchísimos esfuerzos a dominar este deporte. No estamos viendo lo que está delante de nuestros ojos: Estudiemos al jugador y a su mente para intentar avanzar en el golf.

El Golf puede aprenderse más rápidamente si desde el primer día, en el que nos ponen en la mano el primer palo de golf, nos piden que observemos cómo nuestra mente se relaciona con el juego.

Observar esta relación es la clave hacia una mejora en el juego, una transformación personal y un autoconocimiento, que no se da de otra forma.

El golf pone a prueba nuestro funcionar en la vida y lo hace de una forma tan precisa que nos crea incomodidad al ver nuestros mediocres resultados en esta disciplina. Y eso a pesar de que lo intentamos con todas nuestras fuerzas.

Tenemos que estudiar los procesos que están interviniendo en nuestro interior: cómo se activan nuestras mentes (consciente e inconsciente) en función de nuestras expectativas previas; cómo queda patente nuestra falta de alineación entre mentes, lo que produce resultados desiguales y poco satisfactorios; y cómo podemos conseguir que nuestras mentes colaboren para conseguir el mismo objetivo.

También nos vendrá bien aprender a jugar permaneciendo en el presente en lugar de recrearnos revisando un pasado negativo (malos golpes) o anticipando un futuro incierto.

Y qué decir sobre el control de nuestros estados de ánimo mientras jugamos y que son la clave de nuestra precisión y fluidez.

Todo esto, más el control y comprensión de cómo funciona nuestra atención y cómo dirigirla a voluntad, forma parte de algunas cosas que se aprenderían al mismo tiempo que comenzamos a realizar un movimiento complejo, como es el swing del golf realizado con nuestro importante palo de golf.

Prepara su cuerpo: Imagínate que el torneo empieza por la tarde. Si ha hecho alguna actividad por la mañana y está algo cansado, puede eliminar el cansancio haciendo una relajación.
Es algo que se aprende muy fácil, muy rápido y se hace en 15-20 minutos.
Sigue preparando su cuerpo realizando un calentamiento adecuado, estiramientos, golpes de prueba.
De esa forma está listo para jugar, pero queda por preparar la mente.
¿Cómo se prepara la mente?
La mente, como explico en el libro que he escrito llamado “Entrenamiento Mental en el Golf”, se prepara realizando un Alineamiento de Niveles.
En una competición tenemos que dar el máximo y la realidad es que solemos arrastrar muchos temas pendientes: llevamos muchos temas activados, preocupaciones, asuntos a tratar, asuntos de los que nos tenemos que encargar, etc.

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Conocer su desempeño con cada palo significa saber exactamente el número de metros que alcanza con cada uno de ellos.
Los jugadores profesionales realmente controlan perfectamente esto y eso hace que tengan muchas menos dificultades porque miden la distancia exacta con unos prismáticos a cada lugar al que quieren mandar la bola.
Esta forma de saber exactamente las distancias simplifica las elecciones a la hora de elegir el palo. Saben exactamente los metros que consiguen con cada palo y utilizan y eligen el correspondiente.
Otro aspecto importante es conocerse perfectamente.
El conocimiento viene de la reflexión posterior a cada torneo. Después de cada torneo vas a analizar todo lo que ha sucedido, cómo te has comportado, cómo has reaccionado con las interrupciones: si has reaccionado mal, si te han sacado de tu estado de concentración.

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Un jugador completo de golf conoce cómo son los hoyos de su próximo torneo.
Cuando vayas a jugar a un campo desconocido, lo importante es que consigas información de cómo es cada hoyo, no solo los metros que tiene, sino la anchura de la calle y todos los obstáculos que tiene.
Y eso lo puedes hacer por medio de fotografías que tengas, o que te envíen compañeros, amigos o incluso personal del campo de golf.
También puedes tener esta información por la web del campo, o a través de visiones por satélite en Google Maps.
¿Esto por qué?

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Diseñar los objetivos de tal forma que te ayuden en la competición

Te presento una serie de artículos que componen el:
“Decálogo de un Jugador Completo de Golf”
Son 10 Principios que te ayudarán a convertirte en un jugador mucho más completo utilizando el conocimiento que puede aportarte el entrenamiento mental en el Golf o, lo que es lo mismo: trabajar el cuarta área del Golf que complementa a los entrenamientos que realizas en el área técnica, física, y estratégica.
El primer principio del decálogo es el siguiente:
Diseñar los objetivos de tal forma que te ayuden en la competición.
En una competición no sirve cualquier objetivo, eso no te va a ayudar.
Hay objetivos mal planteados que te pueden hacer salir del partido prematuramente.
¿Por qué?
Porque un objetivo es algo que queremos conseguir y por eso es muy importante para ti.

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Espero que te guste.